この前めっちゃムカつくことがあった。メッセージ見た瞬間プッツーン！はぁ？何言ってんの？怒りが身体を支配した。
こんなときにはどうするか？
相手の立場になって、客観的に分析して、この現状を生み出したのは自分の日頃の歪みだと捉えて、感謝と学びに変える。
うん、素晴らしい考え方だね！
だが断る！！
俺が大切にしているものは自分の感情だ。
　
自分の感情を蔑ろにしてまで
すべき感謝はない！
　
俺は今怒ってるんだー！！！
これでいい。
　
キレていい、怒っていい。
ムカついてる私、100点！
I’m OK！
　
自分の感情を押し殺してまで
受け入れようとしなくていい。
　
受け入れるなら、
自分の感情。
　
感情を思いっきり味わおう。